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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

新理論研究揭示動物「體型縮小」之謎

在雷丁大學進行的一項最新研究中,科學家們提出了一個引人入勝的理論,這個理論或許能解釋為什麼某些動物隨著時間的推移逐漸變小。這項研究 ...

探索電梯拍照:如何在狹小的空間中捕捉美好瞬間

另一個拍攝角度是站在電梯的中央,拍攝向上或向下的角度。這個角度可以讓照片看起來更有視覺沖擊力,同時也能夠展現出電梯的高度和深度,讓照片更加生動。 此外,我們也可以嘗試從電梯的鏡子中拍攝照片,創造出反射效果,同時也能夠展現出電梯的細節。

手背有痣財運佳!手指、手掌心有痣代表甚麼?從手痣位置看姻緣事業等運勢

15 Jan 2024 手掌有痣是吉是凶,可根據痣的位置看出一個人的姻緣、事業、財運等各方面運勢。 以下解析了8種不同手痣相學,包括手背、手指、手心、拇指、虎口、手腕、手臂及手踭,從手痣命理角度看運程。 Nelly Wong Contributor Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 手背有痣 手背有痣的人聰明,分析力強,也懂得管理之道,事業運比較好,是出色的領導和管理者。 手背有痣再加上手背肥厚的話,命途會更加順利,在事業上更會得到貴人幫助,生活富足無憂。 在婚姻中,雖然佔有慾強比較強勢,但是忠於家庭,若然配合溫順包容的伴侶,婚後關係溫馨和諧。

女陰

女陰主要功能與 排尿 、 性行為 、 月經 、 分娩 有關,並為通向女性內生殖系統的入口,藉由陰道口連接 陰道 及 子宮 ,並由外陰唇和內陰唇的褶皺為陰道口提供雙層保護。 女陰的結構由骨盆底肌肉與泌尿生殖三角的其他肌肉支持。 女陰的 血液 供應來自三條陰部動脈,並由內陰部靜脈排出。 並由 淋巴管 將 淋巴 從外陰部帶到 腹股溝淋巴結 。 外陰的神經由 陰部神經 , 會陰神經 , 髂腹股溝神經 (Ilioinguinal nerve)及其分支構成。 外陰的血液和神經結構是 性喚起 的階段的參與者,並參與輔助 繁殖 的過程。 部位結構

想養寵物應該領養還是購買好?過來人:這6大關鍵要素一定要思考!

網上針對「領養」或「購買」寵物的討論始終存在不同聲音,也有不少準備養寵物的人在兩種管道之間難以抉擇,因此本次我們便針對「領養寵物vs購買寵物」進行觀測,一起來看看網友們的抉擇因素有哪些吧! 領養「花費較低」但超看緣分 可「指定寵物品種」成購買關鍵 領養寵物vs購買寵物 網友熱議焦點...

女生喊「陪我拿東西」是什麼意思?1句話竟讓男女戰翻

男生與女生在價值觀及各種想法上,通常有很大的差異,但你想過連這樣簡單的1句話竟然都有不同的解釋方法嗎?一名網友詢問,女生說「陪我拿 ...

「八柱國」是哪八人?為什麼叫「柱國」?

所謂「八柱國」,其實是宇文泰奪取西魏政權的工具 雖然八柱國都是宇文泰的戰友和夥伴,但是八柱國制度在宇文護掌權之後,趙貴、獨孤信和侯莫陳崇先後被殺,李虎早早去世,在北周尚未建立之前,八柱國制度就已經崩潰了,但是其根本的府兵制度卻完整的保留了下來。 宇文泰建立八柱國制度,其目標在於將西魏的軍政大權,牢牢地掌握在武川軍事集團手中,為其掌控西魏政權提供便利,宇文泰死後,他的職權順利轉交給了侄子宇文護以後,這就標誌著宇文氏已經有了取代元氏的能力了,所以八柱國對宇文氏已經不再重要了。

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